腊酒自盈樽，金炉兽炭温。
大寒宜近火，无事莫开门。
冬与春交替，星周月讵存？
明朝换新律，梅柳待阳春。
2025年1月20日
甲辰年 丁丑月 己丑时
当冬日的脚步
缓缓踏入一年中最深沉的章节
大寒
这个二十四节气中的最后一个
便悄无声息地来到了我们的世界
“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”它不仅是冬季的尾声，更是岁月轮回中一次静谧而庄严的告别，预示着寒冬即将让位于初春的温暖。
大寒之日，天地间仿佛被一层薄薄的霜雪轻轻覆盖，万物皆在静待春风的唤醒。寒风虽烈，却又与岁末重合，人们开始忙着除旧迎新，腌制年肴，准备年货，因为，中国人最重要的节日——春节，就要到了。
走在街道上，一眼望去，满目皆是浓郁得化不开的“中国红”，整座城市都披上了一层节日的盛装，圆滚滚的灯笼、喜庆的窗花、红纸黑字的春联……它们不仅仅是一种色彩，更是一种情感的寄托，一种文化的传承。民间有“过了大寒，又是一年”的说法，这热烈而纯粹的红色，让每个人都不由自主地沉浸在这份即将到来的春节喜悦之中。
尾牙祭，又称尾牙、尾牙节、做牙、牙祭，是传说中拜祭土地公（福德正神）的活动，大寒节气靠近农历年终岁尾，做尾牙也是一个重要的辞旧迎新习俗。二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六正好是尾牙。在这一天，商家宴请、发放福利，普通百姓全家团聚、共话家常，庆祝一年的辛勤劳动和收获。尾牙祭作为一种具有深厚文化底蕴的民俗活动，它不仅承载着人们对美好生活的向往和追求，还体现了中华民族的传统美德和社会价值。
在这个一年最冷的时期，我国有吃糯米驱寒的传统习俗，因为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒，而且糯米还有补中益气、健脾养胃的功效，因此在寒冷的季节吃糯米最适宜，八宝饭和消寒糕就是最典型的糯米制作食品。将糯米蒸熟，再拌以糖、猪油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子等果料的器具内一起上锅蒸，出锅后再浇上糖卤汁即成，八宝饭味道甜美，是节日和待客佳品。消寒糕就是年糕，人们选择在“大寒”这天吃年糕，有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。
严冬腊月尽，又是一年好春时
养生饮食，防寒保暖
大寒，是冬的终章，也是春的序曲。小寒大寒，无风自寒，这个时节流感高发，饮食起居应随之转变。养生饮食宜减咸增苦以养心气，宜热食，如羊肉等，宜食些苦味的食物，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，阴阳平衡，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等蔬菜。安心养性，注意防寒保暖，选择宽大松软、穿脱方便的冬装，保持心情舒畅，做到“正气存内，邪不可干”，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气。
在冬日里，户外运动充满了挑战，但只要做好防寒保暖措施，就能在其中畅享激情，用脚步丈量冬日的美丽，用心感受大自然的馈赠，收获健康与快乐。运动时应挑选合适的防寒装备，头部是人体散热最快的部位之一，选择带有绒毛内衬或防水材质的帽子，可以有效保护头部不受寒冷伤害，衣服要注意填充物质量和防水性能，灵活搭配应对多变的天气条件。运动前，加强身体热身与拉伸，这不仅能提高身体温度，预防肌肉拉伤，还能增强心肺功能，为接下来的运动做好充分准备。
寒之至，春之始
大寒与岁末重合，岁末成新始
迎年，亦迎春
让我们一起
以一颗饱含期待的心
静观山河，静待春来
